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Die Sonne lachte am 16.09.2020 den ganzen Tag und viele Vereinsengel des Sportclub Hoyerswerda e.V. verzauberten das Areal rund um die KRABAT-Mühle in Schwarzkollm mit Routine, Spaß und Zuversicht in eine Läuferwelt.

34 Mannschaften mit 230 Läufern fanden sich pünktlich um 18:00Uhr am Start zum 1. SC-KRABAT-Firmenlauf ein. Ziel jeder Mannschaft war die schnellsten gemeinsamen 20km zu erlaufen. Alle Teams kämpften sensationell über eine 2- und 4km Strecke, jedoch blieb es um den Sieg bis zum Schluss spannend. Durch den bedingten Wellenstart und die unterschiedlichen Teamzusammenstellungen wurde dieser erst durch die Zeitmesstechnik errechnet.

Der Lohn für den Gemeinschaftssieg ist ein handgefertigter Keramikpokal in Form eines LAUFRABEN. Dieser kleine kostbare Kerl darf nun mit einer Bestzeit von 1:16:57 , erlaufen vom Team “Lausitzer Wolfsrudel” bei der Firma Malermeister Zschorlich gmbh wohnen und dort den Zauber des Sieges verbreiten.

Das ein gemeinsames Sieg erreicht werden konnte, setzte ebenfalls eine gemeinsame Arbeit drum herum voraus. Wir danken allen Sponsoren, Unterstützern, Helfern und Vereinsengeln für ihre Mühe und gemeinsame Arbeit. Einen besonderen Dank senden wir an die KRABAT-Mühle in Schwarzkollm, mit dieser wir Hand in Hand eine Idee in die Tat umsetzen konnten.

Alle Zeiten und auch die direkten Zieleinlaufvideos stehen über unsere Zeitmesstechnik bereits online. Weitere Impressionen werden im Laufe der nächsten Woche unsererseits über die Leitungen gejagt.

Die aktuellen Zahlen zeigen es: Stand der Anmeldungen am 07.09.2020 / morgens 08.00Uhr = 184 Sportler in 27 Mannschaften = Wir freuen uns auf EUCH !

23 Mannschaften mit knapp 160 Sportlern und täglich kommen neue Anmeldungen dazu 

NOCH 1 WOCHE und 6 TAGE ZEIT, UM DAS GEMEINSAME ZIEL ZU DEFINIEREN: Unser Team für gemeinsame 20km!

Nur noch reichlich 2 Wochen trennen uns vom Startschuss zum 1. SC-KRABAT-Firmenlauf am 16.09.2020 um 18 Uhr. Die 2 Kilometer Laufstrecke führt die Firmenteams rund um die geheimnisvolle schwarze Mühle durch den Koselbruch, Start und Ziel ist die KRABAT-Mühle. Fünf bis zehn Personen, laufen jeweils eine Runde (2 km) oder zwei Runden (4 km). Die Teams starten gemeinsam, jeder läuft sein Tempo und seine Wunschstrecke. Wichtig ist: Das Team muss gemeinsam exakt zwanzig Kilometer erlaufen. Teilnehmen dürfen Unternehmen, Firmen, Behörden, Verbände, Vereinigungen, Einrichtungen etc. – gern auch mit mehreren Teams. Wer sich gern einheitlich präsentieren möchte, hat die Möglichkeit das Eventshirt mit seinem Firmenlogo zu erwerben.

Die Meldezahlen steigen kontinuierlich an – 19 Firmen mit 127 Startern haben bereits ihre Teilnahme angemeldet. Seien auch Sie dabei, wenn der Wettkampf um den Titel der schnellsten Firma beginnt und freuen Sie sich auf eine außergewöhnliche Laufkulisse und geheimnisvolles Ambiente.

Lassen Sie sich nach dem Zieleinlauf verführen. Zum Beispiel von schwarzem Eis, einem schwarzen Müller-Bier, Mühlen-Brot, traditionellen Buttermilchplinsen oder von Rindfleisch mit Meerrettichsauce. Die Speisekarte enthält für jeden Geschmack das richtige.

Wir freuen uns, Sie zu diesem erstmaligen Event verzaubern zu dürfen! Über folgenden Link finden Sie alle weiteren Informationen: https://sc-krabat-lauf.sportclub-hoyerswerda.de/anmeldung/

Wochenkurier – Ausgabe KW35

Der Wochenkurier berichtet am 22.08.2020 // 34. Woche:

Wer mit offenen Augen durch Wälder und Stadtparks streift, sieht viele Läufer – im Volksmund gern als Jogger bezeichnet. Ein geübtes Auge kann schnell zwischen alten Laufhasen und Laufeinsteigern unterscheiden. Einige der Laufanfänger starten eine Laufkarriere schnell und beenden diese genauso flink. Andere bleiben und stecken sich mit dem positiven Laufvirus an. Leider wird oft zu schnell und auch zu viele Kilometer gelaufen. Dann wird in kürzester Zeit dem (untrainierten!) Körper eine ganze Menge abverlangt. ABER ist es das wert?
Mache Dir keinen Stress, suche Dir eine Umgebung, die Dir gefällt und schaffe einen angenehmen Rahmen für den Anfang. Es bringt zum Beispiel wenig, wenn Du mit dem Laufen in einer Gegend beginnen willst, die Dir nicht gefällt und mit deiner persönlichen Empfindung nicht stimmt. Schaue, ob Du gern in einer Gegend mit vielen Menschen sportlich aktiv bist oder es eher die Einsamkeit sein soll. Es ist wichtig, ein gutes Umfeld zu haben, um die ersten Trainingsschritte zu wagen. Es ist ganz einfach, mit dem Joggen oder Walken anzufangen: umziehen, Schuhe an und ab nach draußen. Dafür benötigst du weder teure Ausrüstung noch eine besondere Technik.
Ob jetzt jemand gleich mit dem Laufen beginnt oder erst mit einem schnellen Gehen ist wieder eine Entscheidung, die durch die jeweilige körperliche Voraussetzung bestimmt wird. Nicht selten ist es schlauer, erst einmal mit einem schnellen Gehen oder einer Kombination aus Laufen und Gehen zu beginnen. Dies kann der Fall sein, wenn man bei der kleinsten Bewegung ins Schnaufen kommt oder zu viele Kilos an Körpergewicht mit sich herumträgt. Hier gilt es den eigenen Verstand einzuschalten oder sich Rat von erfahrenen Trainern, Läufern oder Ärzten einzuholen.
Egal wie gestartet wird, es ist langfristig wichtig, langsam und bedächtig zu starten. Absolut hilfreich ist, das Laufen als einen Teil des Sports zu betrachten und von Anfang an nicht ausschließlich auf das Laufen zu setzen. Durch das Laufen wird der gesamte Körper beansprucht und verschiedene Muskulatur, Sehnen, Knochen, Bänder werden mehr oder weniger belastet. Übungen und Ganzkörpertraining zur Stabilisation und eine gute Nachbereitung mit einer entsprechenden Dehnung sind der perfekte Ausgleich. Verletzungen werden vermieden und dem ungewünschten Muskelkater entgegengewirkt.
Wichtig ist der erste Schritt, dazu kommen Geduld, Disziplin und Durchhaltevermögen, wenn es mal Tage gibt, die nicht klappen, wie man es sich selbst wünscht.

Ein tolles Ziel ist auf jeden Fall eine oder zwei Runden mit den Arbeitskollegen als Team beim SC-KRABAT-FIRMENLAUF zu starten! Jetzt anfangen – anmelden – trainieren und am 16.09.2020 glücklich nach 2km oder 4km gemeinsam über die Ziellinie laufen!

 

!!!! ANMELDUNG !!!!